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 みなさん、こんにちは。 宮町鍼灸整骨院 院長のおしょーです。 今日は、あんまりメジャーじゃないけど、膝裏の痛みについて。 高齢者の方の膝裏の痛みではなく、アスリート・・・特によく走る人に起こることがある膝裏の痛みについてです。前屈すると膝裏が痛い｜骨盤が歪むと坐骨から膝までの筋肉が硬直する 大人になると、 なかなか柔軟体操をする 機会がなくなってしまうので、 体の硬い人は増えます。 たまに柔軟体操として 前屈をしてみると、 手が付かないばかりか、 指先まで床に触れられないこともあります。 特に 膝が曲がり難い、膝裏が痛いの原因はほとんどの場合筋肉のコリです。 ふくらはぎや太もものコリが膝の動きを制限してしまいます。 実は膝のお皿は他の骨とくっついているわけではありません 膝のお皿は太ももの骨やふくらはぎの骨に付着しているわけではなく浮いているんです。 そし 鵞足炎 がそくえん 慢性痛治療の専門医による痛みと身体のq A 膝裏の筋が痛い

人差し指と中指の骨の交わる所 寝違えた時の首の痛みに効果的です。 「落沈」という名前がそのまま寝違えを意味しているほど、寝違えの治療によく使われるツボです。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛 · 肩こり・首こりに速攻！ 痛みを和らげるツボ5選 肩こり・首こりがツライというときに覚えておくと心強いツボ5つをご紹介しましょう。 肩井（けんせい） 肩に直接触れて刺激をします。 「肩井（けんせい）」は肩こりを感じやすいエリアにあり、コリ · 頭板状筋にあるツボ。この部位の作用：首の伸展(上を向く動作)、回旋、側屈。デスクワークなどで首が前に出ているときにふんばってくれている。 3：肩外兪（けんがいゆ） 肩甲骨の内上角。肩甲挙筋という筋肉にあるツボ。 肩こり 首こり改善のツボはこれ L 癒しの耳つぼサロン Obi Ada Smile Africa 首こりツボ